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Gaëtane
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Gaëtane

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Conseils pratiques Empty
MessageSujet: Conseils pratiques   Conseils pratiques EmptySam 25 Sep - 14:57


Bonjour à tous ! Smile

Quelques conseils pratiques pour bien préparer la balade ou la randonnée. Twisted Evil

Préparer son itinéraire en consultant au préalable les cartes TOP25 ou TOP50 du Club Vosgien. study

Choisir un itinéraire compatible avec ses capacités.

Prévenir ses proches du choix de son itinéraire.

Se renseigner sur la météo par temps incertain.

Gérer son temps de marche : les temps indiqués sur les panneaux directionnels du Club Vosgien sont des temps de marche effective, déduction faite de tout arrêt. Il faut compter 3,5 à 4 kms/h.

S'habiller correctement, le temps peut changer très vite, surtout en montagne.

Les chaussures sont une pièce maîtresse de l'équipement. Préférer des chaussures montantes, à semelle antidérapante, d'une pointure au-dessus de la taille habituelle.

Un sac à dos à armatures souples. Une capacité de 30 à 40 litres sera largement suffisante pour une randonnée d'une journée.

Prévoir le nécessaire, sans surperflu. Vêtements, lacets de rechange, trousse de secours individuelle, couverture de survie...

Eau en suffisance. En cours de route, il faudra boire par petites quantités mais souvent, sans attendre d'avoir soif.

Randonner, c'est marcher sur des sentiers, des chemins.
Randonner, c'est prendre le temps de regarder, d'admirer, d'observer, d'écouter, de communiquer avec la nature et son environnement. Cool

Biean amicalement,

Gaëtane. Wink

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